www.prostuda-gripp.ru


Что делать при приступах удушья?

Оценить
(1 голос)

При появлении первых приступов не паникуйте. Развитие приступа встречайте спокойно. Если это случилось ночью, и вы проснулись, то не нервничайте, не ахайте и не охайте, а терпеливо, умно, спокойно, грамотно и творчески снимите приступ и восстановите нормальный ритм дыхания.



1. Сядьте на стул. Спина ровная, плечи расправлены, взгляд поднимите на уровень линии схождения стены и потолка. Прежде всего, снимите напряжение мышц лица, плечевого пояса, брюшного пресса; по возможности расслабьтесь. Начните спокойно, терпеливо и настойчиво управлять своим дыханием. Постарайтесь максимально уменьшить количество вдыхаемого воздуха. Вдыхайте небольшую порцию воздуха, не вовлекая в дыхательный процесс мышцы плеч, межреберные мышцы и мышцы брюшного пресса (как это обычно делается). Все указанные мышцы должны быть расслаблены. Если все-таки периодически происходят глубокие вдохи, то нужно делать после них паузы, не дышать (чем глубже вдох, тем продолжительнее пауза), а затем плавно, спокойно выдыхать через нос. Еще раз напомню: дышим носом — короткий, очень короткий вдох и плавный и спокойный выдох.

Если удалось создать необходимое эмоциональное состояние (каждая минута должна казаться вечностью), успокоиться и сделать все правильно, то уже через 3-5 минут станет намного легче. При улучшении самочувствия поменяйте ритм дыхания: теперь делайте паузу на выдохе, сохраняя поверхностное дыхание. Длительность паузы может быть произвольной, в зависимости от состояния, вам должно быть комфортно. Обычно при улучшении ослабляют работу по восстановлению дыхания. Ни в коем случае нельзя это делать! Наоборот, внимательно следите за тем, чтобы дыхание оставалось поверхностным и спокойным. Если трудно справиться с возбуждением, примите 1 ст. ложку пустырника, 2 таблетки «Термопсиса» и стакан горячего чая.



Процедуру нужно продолжать до полной нормализации дыхания, пока не начнет выходить небольшими порциями жидкая мокрота. В тяжелых случаях приступ нужно снимать в течение 3-5 часов без перерыва. Это тяжело, но эффективно.



2.    Когда вы научились снимать приступ, находясь в состоянии покоя, начните двигаться. Комфортное ощущение не должно исчезнуть. Встаньте со стула и, если появилась одышка, снова сядьте и восстановите дыхание. Повторите 3-4 раза.



3.    Следующий этап: сохранение ритма дыхания при медленном движении шагом. При появлении одышки остановитесь и восстановите дыхание. Все время следите, чтобы дыхание было поверхностным, тогда мокрота будет выходить небольшими порциями. Ни в коем случае не кашляйте и не делайте глубоких вдохов.



4.    Наконец, необходимо так же правильно дышать и при нормальном движении. Если вы выполнили все, о чем было сказано выше, старательно и терпеливо, то у вас уже выработался условный рефлекс ликвидации спазмов бронхов, который со временем будет включаться моментально. Только подумал — и перестроился на максимально поверхностный тип дыхания, и приступа удушья нет. Постепенно исчезнет и одышка, так как постоянно, небольшими порциями будет отходить мокрота. Таким образом очистится периферия легких и начнется процесс выздоровления.

Что делать при остром и хроническом рините?
Что делать при синусите и гайморите?
Что делать при поллинозе?
Что делать при блефарите и ячмене?
Что делать при рожистом воспалении?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Принимать внутрь отвар корневищ фиалки душистой; приготовление отвара: сушеные корневища по возможности лучше измельчит
Для быстрого определения вируса очень эффективным оказался иммунофлуоресцентный метод. Он позволяет установить наличие
•    Натрите на терке небольшое количество свежей моркови и красной свеклы. После этого сок отожмите на марле. К полученн
В дальнейшем, на примере применения электронного-микроскопа или использования живых клеточных культур, мы увидим, как бу
Сам Ивановский не уделил этому факту особого внимания, хотя в 1898 году подробно описал свой опыт. Известность его работы пр

Новые статьи


Принимать внутрь в качестве антисептического, противовоспалительного, потогонного и отхаркивающего средства настой из
Вспышка возникла 2/IX в младшей группе детских яслей (возраст детей от 11 месяцев до 1 года 4 месяцев) через 3—5 дней после пост
Весь научный потенциал сосредоточивается на решении наиболее важных проблем. Лаборатории различных институтов в предел
Проблема энтеровирусных инфекций возникла в процессе изучения полиомиелита, когда, наряду с полиовирусами из кишечника
Перечисление всех контрольных испытаний самых различных направлений, через которые должен пройти препарат, было бы долг