www.prostuda-gripp.ru


Что делать при приступах удушья?

Оценить
(1 голос)

При появлении первых приступов не паникуйте. Развитие приступа встречайте спокойно. Если это случилось ночью, и вы проснулись, то не нервничайте, не ахайте и не охайте, а терпеливо, умно, спокойно, грамотно и творчески снимите приступ и восстановите нормальный ритм дыхания.



1. Сядьте на стул. Спина ровная, плечи расправлены, взгляд поднимите на уровень линии схождения стены и потолка. Прежде всего, снимите напряжение мышц лица, плечевого пояса, брюшного пресса; по возможности расслабьтесь. Начните спокойно, терпеливо и настойчиво управлять своим дыханием. Постарайтесь максимально уменьшить количество вдыхаемого воздуха. Вдыхайте небольшую порцию воздуха, не вовлекая в дыхательный процесс мышцы плеч, межреберные мышцы и мышцы брюшного пресса (как это обычно делается). Все указанные мышцы должны быть расслаблены. Если все-таки периодически происходят глубокие вдохи, то нужно делать после них паузы, не дышать (чем глубже вдох, тем продолжительнее пауза), а затем плавно, спокойно выдыхать через нос. Еще раз напомню: дышим носом — короткий, очень короткий вдох и плавный и спокойный выдох.

Если удалось создать необходимое эмоциональное состояние (каждая минута должна казаться вечностью), успокоиться и сделать все правильно, то уже через 3-5 минут станет намного легче. При улучшении самочувствия поменяйте ритм дыхания: теперь делайте паузу на выдохе, сохраняя поверхностное дыхание. Длительность паузы может быть произвольной, в зависимости от состояния, вам должно быть комфортно. Обычно при улучшении ослабляют работу по восстановлению дыхания. Ни в коем случае нельзя это делать! Наоборот, внимательно следите за тем, чтобы дыхание оставалось поверхностным и спокойным. Если трудно справиться с возбуждением, примите 1 ст. ложку пустырника, 2 таблетки «Термопсиса» и стакан горячего чая.



Процедуру нужно продолжать до полной нормализации дыхания, пока не начнет выходить небольшими порциями жидкая мокрота. В тяжелых случаях приступ нужно снимать в течение 3-5 часов без перерыва. Это тяжело, но эффективно.



2.    Когда вы научились снимать приступ, находясь в состоянии покоя, начните двигаться. Комфортное ощущение не должно исчезнуть. Встаньте со стула и, если появилась одышка, снова сядьте и восстановите дыхание. Повторите 3-4 раза.



3.    Следующий этап: сохранение ритма дыхания при медленном движении шагом. При появлении одышки остановитесь и восстановите дыхание. Все время следите, чтобы дыхание было поверхностным, тогда мокрота будет выходить небольшими порциями. Ни в коем случае не кашляйте и не делайте глубоких вдохов.



4.    Наконец, необходимо так же правильно дышать и при нормальном движении. Если вы выполнили все, о чем было сказано выше, старательно и терпеливо, то у вас уже выработался условный рефлекс ликвидации спазмов бронхов, который со временем будет включаться моментально. Только подумал — и перестроился на максимально поверхностный тип дыхания, и приступа удушья нет. Постепенно исчезнет и одышка, так как постоянно, небольшими порциями будет отходить мокрота. Таким образом очистится периферия легких и начнется процесс выздоровления.

Что делать при остром и хроническом рините?
Что делать при синусите и гайморите?
Что делать при поллинозе?
Что делать при блефарите и ячмене?
Что делать при рожистом воспалении?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Авторы представляемой советскому читателю книги — Властимил Майер и Милан Кенда, — пытаясь создать своеобразный путево
Больной должен строго соблюдать постельный режим в разгар болезни — то есть в течение всего лихорадочного периода и в те
Острый ларингит развивается под действием бактерий или вирусов. Заболевание обусловлено обилием в подскладочном отделе
Медикаментозная терапия больных острой пневмонией включает в себя использование тех или иных антибактериальных средств
Цветков ромашки аптечной — 2 части; травы мяты перечной — 2 части; корней синюхи голубой — 1,5 части; корней солодки голой —

Новые статьи


•    Если вы промерзли и почувствовали недомогание, для профилактики простуды растворите в тазике горсть морской соли (в
За последние 5—7 лет накопились сведения, свидетельствующие о том, что длительная кортнкостероидная терапия, даже в средн
Несколько раз в день полоскать горло (и полость рта) теплым настоем листьев березы бородавчатой; приготовление настоя: су
Также хорошо помогает унять кашель настой листьев белокопытника лекарственного;приготовление средства: 4-5 граммов сушен
Следующий метод, оправдавший себя при пониженной иммунной реакции на введение инактивированных вакцин, состоит в том, чт