www.prostuda-gripp.ru


Витамины являются носителями антиоксидантных свойств

Оценить
(0 голоса)

Важно включать в свой пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками витаминов А, С, Е; эти витамины являются носителями антиоксидантных свойств — они способны подавлять вирусную и бактериальную инфекцию (и раковые клетки); витамин С, кроме того, действует стимулирующе на процесс выработки в организме интерферона — особого защитного белка, способного уничтожать вирусов; витамина А много в таких продуктах, как желток яйца, печенка, морковь, красный перец, помидоры и другие ярко окрашенные плоды; витамин С содержится в больших количествах в плодах и корнях шиповника коричного, в плодах и листьях смородины черной, во всех цитрусовых, в яблоках, крыжовнике, луке, картофеле и пр.; источниками витамина Е для организма являются все растительные масла, семечки, орехи; при необходимости врач может порекомендовать прием какого-нибудь витаминного препарата;

Включать в пищевой рацион больше репы и брюквы; в репе содержится много витамина С, витаминов группы В (в частности В1, В2, В5), кроме того, есть p-каротин, который является растительной формой витамина А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота; брюква также ценный источник витамина С и фолиевой кислоты; благодаря обилию этих веществ, оба продукта обладают довольно сильным противовирусным действием;

Употреблять больше кисломолочных продуктов и жидкости
Регулярно посещать русскую баню
Избегать пользоваться общественным транспортом
Прогуливаться в хвойном лесу
Если повесить на шею мешочек с чесноком или луком

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересное

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Диагностика смешанных вирусных и вирусно-бактериальных инфекций трудна, а часто и невозможна без сопоставления клиничес
Поскольку бессимптомное носительство многих условнопатогенных микробов (стафилококков, стрептококков, пневмококков, па
Больному, страдающему от бактериального эндокардита, принимать внутрь настой из такого сбора растений: листьев крапивы д
Если у больного, страдающего ревматизмом, есть язвенная болезнь желудка, показан для приема внутрь отвар, который готовят
Направленность научной тематики хорошо отражена в оборудовании рабочего мест,: лаборатория, в которой проводятся биохим

Новые статьи


Вирусные инфекции перестанут считаться кратковременными заболеваниями, из которых лишь часть представляет опасность дл
Неисчерпаемым источником таких простых живых моделей, где видно «все как на ладони» и где отсутствуют сложные психически
Плодов аниса обыкновенного — 1 часть; листьев шалфея лекарственного — 1 часть; почек сосны обыкновенной — 1 часть; корня а
Промывать носовую полость теплым отваром травы будры плющевидной; приготовление отвара: сушеную траву измельчить до пор
Теплый настой плодов малины обыкновенной; приготовление настоя: четыре-шесть столовых ложек сушеных плодов залить 200 мил