www.prostuda-gripp.ru


Витамины являются носителями антиоксидантных свойств

Оценить
(0 голоса)

Важно включать в свой пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками витаминов А, С, Е; эти витамины являются носителями антиоксидантных свойств — они способны подавлять вирусную и бактериальную инфекцию (и раковые клетки); витамин С, кроме того, действует стимулирующе на процесс выработки в организме интерферона — особого защитного белка, способного уничтожать вирусов; витамина А много в таких продуктах, как желток яйца, печенка, морковь, красный перец, помидоры и другие ярко окрашенные плоды; витамин С содержится в больших количествах в плодах и корнях шиповника коричного, в плодах и листьях смородины черной, во всех цитрусовых, в яблоках, крыжовнике, луке, картофеле и пр.; источниками витамина Е для организма являются все растительные масла, семечки, орехи; при необходимости врач может порекомендовать прием какого-нибудь витаминного препарата;

Включать в пищевой рацион больше репы и брюквы; в репе содержится много витамина С, витаминов группы В (в частности В1, В2, В5), кроме того, есть p-каротин, который является растительной формой витамина А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота; брюква также ценный источник витамина С и фолиевой кислоты; благодаря обилию этих веществ, оба продукта обладают довольно сильным противовирусным действием;

Употреблять больше кисломолочных продуктов и жидкости
Регулярно посещать русскую баню
Избегать пользоваться общественным транспортом
Прогуливаться в хвойном лесу
Если повесить на шею мешочек с чесноком или луком

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересное

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Так, в ЦНС возникают сигналы, стимулирующие образование гормонов или управляющие деятельностью внутренних органов. В ней
При ринитах и насморке очень важно систематически удалять из носовых ходов слизь. В последней содержится большое количес
Очень облегчает состояние при отите согревающий компресс. Перед наложением компресса следует смазать кожу вокруг ушной
Также использовать для полосканий горла при ларингите остром отвар, который готовится из такой смеси: коры дуба черешчат
В этих случаях использовалась плоская игла с окончанием в виде развилки, похожей на латинскую букву Y. Этот метод способст

Новые статьи


При поисках эффективных противовирусных средств вдохновляющим примером послужила эра антибиотиков, во время которой бы
Вспышка возникла в конце октября среди детей грудной группы. Первый случай ОРЗ зарегистрирован 27/IX у ребенка в возрасте 1
Полоскать горло теплым настоем чеснока посевного; приготовление средства: две дольки свежего чеснока размять до состоян
Чтобы принимать глину внутрь, наберите чистой, жирной глины без примесей и мусора. Будет хорошо, если вам удастся достать
Очень часто при острых простудных заболеваниях, особенно у детей, возникает наружный отит, который достаточно быстро (за 1