www.prostuda-gripp.ru


Витамины являются носителями антиоксидантных свойств

Оценить
(0 голоса)

Важно включать в свой пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками витаминов А, С, Е; эти витамины являются носителями антиоксидантных свойств — они способны подавлять вирусную и бактериальную инфекцию (и раковые клетки); витамин С, кроме того, действует стимулирующе на процесс выработки в организме интерферона — особого защитного белка, способного уничтожать вирусов; витамина А много в таких продуктах, как желток яйца, печенка, морковь, красный перец, помидоры и другие ярко окрашенные плоды; витамин С содержится в больших количествах в плодах и корнях шиповника коричного, в плодах и листьях смородины черной, во всех цитрусовых, в яблоках, крыжовнике, луке, картофеле и пр.; источниками витамина Е для организма являются все растительные масла, семечки, орехи; при необходимости врач может порекомендовать прием какого-нибудь витаминного препарата;

Включать в пищевой рацион больше репы и брюквы; в репе содержится много витамина С, витаминов группы В (в частности В1, В2, В5), кроме того, есть p-каротин, который является растительной формой витамина А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота; брюква также ценный источник витамина С и фолиевой кислоты; благодаря обилию этих веществ, оба продукта обладают довольно сильным противовирусным действием;

Употреблять больше кисломолочных продуктов и жидкости
Регулярно посещать русскую баню
Избегать пользоваться общественным транспортом
Прогуливаться в хвойном лесу
Если повесить на шею мешочек с чесноком или луком

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересное

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Регулярно делать ингаляции с настоем, приготовленным на основе следующего сбора лекарственных растений: цветков липы се
При повышении температуры тела принимать внутрь винную настойку хрена; приготовление средства: корень хрена стереть на т
Менингококковой инфекции свойственна сезонность: в условиях нашей страны осенне-весенняя, с максимумом в феврале — мае,
При тяжело протекающей пневмонии принимать внутрь смесь коньяка с молоком; приготовление средства: молоко вскипятить и д
Хорошо помогают при сильном насморке ингаляции содовым паром; на дно кастрюльки подходящей емкости следует налить два-тр

Новые статьи


При кашле принимать внутрь настой листьев руты пахучей; приготовление средства: одну чайную ложку сушеных измельченных л
Благодаря своему мягкому пару и массажу турецкая баня, или хаммам, становится у нас все более популярной. В качестве полез
Одним из наиболее частых проявлений экзогенного гиперкортицизма является ятрогенный кушингоидный синдром. Многочислен
Несколько раз в день, чередуя с другими средствами, полоскать горло настоем цветков ромашки аптечной; приготовление наст
За последние 15 лет многочисленными исследователями установлено широкое распространение инфекций, вызываемых М. pneumoniae. О