Витамины являются носителями антиоксидантных свойств

www.prostuda-gripp.ru


Витамины являются носителями антиоксидантных свойств

Оценить
(0 голоса)

Важно включать в свой пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками витаминов А, С, Е; эти витамины являются носителями антиоксидантных свойств — они способны подавлять вирусную и бактериальную инфекцию (и раковые клетки); витамин С, кроме того, действует стимулирующе на процесс выработки в организме интерферона — особого защитного белка, способного уничтожать вирусов; витамина А много в таких продуктах, как желток яйца, печенка, морковь, красный перец, помидоры и другие ярко окрашенные плоды; витамин С содержится в больших количествах в плодах и корнях шиповника коричного, в плодах и листьях смородины черной, во всех цитрусовых, в яблоках, крыжовнике, луке, картофеле и пр.; источниками витамина Е для организма являются все растительные масла, семечки, орехи; при необходимости врач может порекомендовать прием какого-нибудь витаминного препарата;

Включать в пищевой рацион больше репы и брюквы; в репе содержится много витамина С, витаминов группы В (в частности В1, В2, В5), кроме того, есть p-каротин, который является растительной формой витамина А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота; брюква также ценный источник витамина С и фолиевой кислоты; благодаря обилию этих веществ, оба продукта обладают довольно сильным противовирусным действием;

Употреблять больше кисломолочных продуктов и жидкости
Регулярно посещать русскую баню
Избегать пользоваться общественным транспортом
Прогуливаться в хвойном лесу
Если повесить на шею мешочек с чесноком или луком

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересное

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Полоскать горло настоем травы колокольчика скученного; приготовление настоя: две чайные ложки сушеной измельченной трав
Итак, попытаемся подытожить сказанное и составим предварительное понятие о вирусе, вирусных частицах и вирионах. На сего
При сильном, сухом, болезненном кашле принимать внутрь отвар листьев плюща обыкновенного; приготовление отвара: сушеные
Не только при ревматизме, но и при радикулитах, при отложении солей использовать как наружное средство спиртовую, настойк
Одному из авторов книги — Властимилу Майеру — выпала честь на протяжении многих лет встречаться в рабочей обстановке ла

Новые статьи


Мы уже говорили, что у больного должно быть свое полотенце (несмотря на всю очевидную опасность заражения, в некоторых се
Принимать больному внутрь в качестве источников витаминов настой, который готовят на основе такого сбора лекарственных
Чаще пить теплые фруктовые и овощные соки; особенно рекомендуются те соки, в которых содержится большое количества аскор
В этих случаях использовалась плоская игла с окончанием в виде развилки, похожей на латинскую букву Y. Этот метод способст
В 1969—1973 гг.  обследованы секционные материалы от 36 детей, погибших от гнойного менингита или гнойного менингоэнцефали