Движение как профилактика

www.prostuda-gripp.ru


Движение как профилактика

Оценить
(0 голоса)

Для того чтобы свести к минимуму простудные заболевания, необходимо движение, причем не просто движение, а именно то, что способствует укреплению ослабленных органов.



Для того, чтобы не болеть, вам необходимо, в первую очередь, укрепить и растянуть свой позвоночник, потому что здоровый позвоночник — залог того, что вы не будете простужаться часто, да и вообще болеть. Шейный отдел позвоночника отвечает за ваше горло — если он в порядке, то вы защищены от ангин, фарингитов, лорингитов и пр. Грудной отдел отвечает за ваши бронхи и легкие — если он здоров, то вы не будете кашлять. Здоровье же поясничного отдела позвоночника обеспечит вам здоровье мочеполовой системы.



Мы рекомендуем вам несколько нетрудных упражнений, которые помогут привести позвоночник в порядок и избавиться от простудных заболеваний.

Добавим так же, что вас предохранит от простуды плавание, то есть если вы или ваш ребенок часто простужаетесь, то запишитесь в бассейн — плавание прекрасно развивает дыхательную систему, позволяет избавиться от кашля надолго, может быть даже навсегда.

Да и 20-30-минутная ходьба на свежем воздухе является мощным средством предохранения от простуды. Гуляйте, катайтесь на лыжах, купайтесь, бегайте, если можете, — и простуды оставят вас навсегда!

Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук
Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
Чем выше у вас иммунитет, тем меньше вероятность простудиться
Признаки ослабленного иммунитета
Почему понижается иммунитет

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересное

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Значение этого открытия возросло еще больше, когда последующими работами установили, что защитное действие антител, появ
Точные научные методы, все более совершенные приборы и тесное сотрудничество самых разных специалистов предъявляют к эт
Промывать носовую полость теплым отваром травы будры плющевидной; приготовление отвара: сушеную траву измельчить до пор
Синусит — воспаление придаточных пазух носа. Различают воспаление слизистой оболочки гайморовой пазухи (гайморит), лобн
при сухом кашле принимать внутрь настой, приготовленный на основе следующего сбора лекарственных растений: травы мать-и-

Новые статьи


Этиологически, эпидемиологически и клинически сходными с описанной были и другие вспышки заболеваний, обследованных в л
Что делать при болях в сердце? 1.    Расслабиться, успокоиться, перейти на поверхностное дыхание (короткий вдох через нос,
Луи Пастер (1822—1895). Пастер не был врачом, он был по образованию химиком, но считал себя бактериологом. У кого-либо из велик
Можно быстро снять воспаление слизистой оболочки и тем самым ускорить выздоровление, если часто полоскать горло настоем,
Полоскать горло теплым отваром коры и корней граната; приготовление отвара: сушеное сырье по возможности тщательнее изме